长沙晴热高温持续，夏季饮食有讲究

10～17日，我市将维持一段晴热高温天气，最高气温将升至38℃左右。

本周末，在艳阳的相伴下，高温再度升级，最高气温达到了35℃的高温线以上，气温较高，天气炎热，提醒大家，外出要注意做好防暑降温的工作，尽量避免在太阳的直射下，长时间的户外作业，谨防中暑。预计今晚到明天晴天，27-37℃，一直到17日，受副高控制，我市都将维持晴热高温天气，最高气温将升至38℃左右。

炎热的夏季，很多人食欲不好，消化功能降低，且容易出现乏力、倦怠等，建议大家夏季尽量选择清淡的食物，像是黄瓜、雪梨、豌豆等等，也可以饮一些“解暑药粥”，如绿豆粥、荷叶粥等，有一定的祛暑生津功效。同时，由于出汗多，氯化钠大量丧失，故应在补充水分的同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水，以保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。

# 预报结论 #

未来一周晴热高温天气为主。10～17日，受副高控制，我市将维持一段晴热高温天气，最高气温将升至38℃左右。

未来一周晴热高温天气为主，做好防暑降温措施，户外活动注意补水防晒。敬请随时关注天气，合理安排生活和出行。

来源：长沙气象