花生为豆科作物,优质食用油主要油料品种之一,也是一种美味的食物。花生被人们称为“植物肉”,是“十大长寿食品”之一。含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和丰富的钙、铁、锌、硒、镁、磷、钾等矿物质。并含有人体必须的氨基酸。花生的做法有很多,可以用来煲汤、煮粥,做成油炸的花生米是很好的下酒佐菜,水煮五香花生,做为解谗的健康小零食再好不过了,做法简单超美味,也是夏天必不可少的下酒凉菜,来看看吧。水煮五香花生的用料如下:花生一斤,八角,桂皮一小块,五片生姜花椒二十粒,香叶三片干辣椒,茴香 盐,生抽一勺水煮五香花生的做法步骤如下:步骤 1花生壳洗干净,多洗几遍,没有泥土即可。步骤 2准备好配料步骤 3锅内加冷水,倒入配料,烧开。步骤 4烧开之后,倒入花生,加点生抽。盖好盖子小火煮20分钟。步骤 5到时间,关火,加入适量食盐,搅拌均匀。即可出锅,浸泡一晚上更佳入味。 |